Currículum
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Entrenamiento para Maestros Anahata Yoga 2017 (200 horas)
En este entrenamiento buscamos preparar maestros de yoga para que puedan guiar a sus alumnos a través de una práctica bien estructurada que fluya dinámicamente tomando en cuenta los conceptos de alineación necesarios para evitar lesiones y permitir que la energía se mueva libremente dentro del cuerpo. También buscamos dar los conocimientos necesarios para que manejen los conceptos de la filosofía del yoga y del cuerpo sutil de manera que los puedan aplicar a sus clases. Todo esto con el objetivo final de que al dar o tomar una clase de yoga mejoremos la calidad de nuestra atención en el momento presente.
Al estructurar el Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga tomamos en cuenta los conocimientos adquiridos en los Entrenamientos para Maestros de Ana Forrest, Shiva Rea, YogaWorks y Annie Carpenter, y los años de experiencia que nos muestran qué es lo que se necesita y se busca en una clase de yoga en nuestra comunidad. Armamos este entrenamiento de la mejor manera posible para poder trasmitirte todos estos conocimientos, que los hagas tuyos y los desarrolles con tu propia voz y estilo.
Durante el transcurso de este entrenamiento aprenderás
- Alineación del cuerpo dentro de las posturas para:
- utilizarla como herramienta para mantener la mente en el presente
- evitar lesiones
- que fluya la energía dentro del cuerpo
- que se sienta el cuerpo tan bien y estable en la postura que puedas pasar tu atención a planos más sutiles del ser
2. A secuenciar inteligentemente de manera que al guiar tu clase vayas preparando al cuerpo para llegar a posturas más profundas naturalmente, sin estresarlo.
3. A poner muchísima atención en la respiración como herramienta para mantenernos presentes y dirigir el sistema nervioso hacia estados más tranquilos.
4. A utilizar todo lo anterior para aprender a conectarte con tu Ser interno.
Descripción
Este entrenamiento es para aquellas personas que quieran llevar su práctica a un nuevo nivel: maestros, futuros maestros y amantes del yoga. Al terminar el entrenamiento tendrás un entendimiento profundo de los conceptos de alineación como herramienta para una práctica física segura. Éstos conceptos te ayudarán para enseñar de una manera en la cual se eviten lesiones y que a la vez puedas trabajar con personas que las tengan y sepas modificar las posturas de acuerdo a sus necesidades. También contarás con los conocimientos necesarios para poder estructurar y secuenciar inteligentemente una práctica de yoga de manera que vayas llevando al cuerpo hacia una postura pico ó que trabajes un principio de movimiento durante la clase. Se busca que la clase este estructurada de tal manera que el alumno y maestro sientan los beneficios de la práctica a nivel físico, mental y espiritual. Al adquirir todos estos conocimientos podrás enseñar con confianza y seguridad.
El Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga es un entrenamiento que te preparará para dar una variedad de clases como Yoga Suave, Hatha y Vinyasa Yoga. Buscamos que aprendas y puedas aplicar en tu vida, tu práctica y en tus clases los principios filosóficos del yoga. Que entiendas sobre el cuerpo sutil y cómo se mueven las energías dentro del cuerpo. Es un entrenamiento completo e integral que cubre a profundidad los conceptos básicos del yoga, y que te preparará para ser un maestro que pueda guiar a sus alumnos hacia su interior por medio del yoga.
Este entrenamiento es reconocido y está aprobado por el Yoga Alliance a nivel de 200 horas.
Sesión Informativa
Habrá dos sesiones informativas para dar a los alumnos la oportunidad de conocer a la directora del entrenamiento y para adquirir más información sobre el programa. Estas sesiones no tienen costo y están abiertas a todos los que estén interesados o considerando este Entrenamiento para Maestros.
Ahí se te entregará un vale para tomar una clase de yoga gratis en Anahata con Lucía para que la conozcas como maestra.
La sesiónes informativas serán:
Viernes 4 de Agosto 12:30 pm // información, preguntas y respuestas
Martes 22 de Agosto 1:00 pm // información, preguntas y respuestas
Currículum
El programa incluye:
– Estudio y análisis de la correcta alineación y de las acciones de las asanas (posturas). Para obtener mayor claridad en la alineación deconstruiremos las asanas hasta llegar a los principios de movimiento.
– Modificaciones para prevenir y trabajar con lesiones, así como para ayudar con la rehabilitación de lesiones.
– Cómo estructurar una clase y secuenciar inteligentemente una práctica.
– Ajustes de manos para ayudar a tus alumnos a sentir la acción dentro de la postura.
– Prácticas esenciales de Pranayama (ej. de respiración) para aprender a refinar tu atención y mover la energía vital dentro de tu cuerpo.
– Pranayama, Meditación Guiada y Temas Filosóficos como elementos integrales e inseparables de la práctica. Cómo integrarlos a la práctica.
– Introducción a la meditación y meditaciones guiadas.
– Anatomía funcional en relación al yoga.
– Principios de la anatomía del cuerpo sutil y balanceo de los Chakras.
– Introducción al Aryuveda.
– Historia y conceptos filosóficos del yoga clásico.
– Pronunciación básica de sánscrito para conceptos claves.
Todos estos conceptos serán reforzados con lecturas y tareas. Las lecturas se basarán en el manual del entrenamiento y en una lista de libros que puedes conseguir en Anahata o en cualquier otro lugar.
Al finalizar el programa recibirás un diploma y carta de constancia de haber terminado el programa y cumplido con todos sus requisitos. Con esto podrás registrarte en el Yoga Alliance al nivel RYT-200 y también te servirá para presentárselas a futuros clientes y estudios de yoga o gimnasios en donde te interese trabajar.
Material requerido:
- Los Yoga Sutras De Patanjali: Traducción y Comentarios por Sri Swami Satchidananda
- Yoga Anatomy de Leslie Kaminoff
- El Corazón del Yoga: Desarrollando una Práctica Personal por T. K. V. Desikachar
- La Medicina de la Energía por Caroline Myss
