Anahata Yoga

Entrenamiento

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Entrenamiento para Maestros Anahata Yoga 2017 (200 horas)

OBJETIVOS

En este entrenamiento buscamos preparar maestros de yoga para que puedan guiar a sus alumnos a través de una práctica bien estructurada que fluya dinámicamente tomando en cuenta los conceptos de alineación necesarios para evitar lesiones y permitir que la energía se mueva libremente dentro del cuerpo. También buscamos dar los conocimientos necesarios para que manejen los conceptos de la filosofía del yoga y del cuerpo sutil de manera que los puedan aplicar a sus clases. Todo esto con el objetivo final de que al dar o tomar una clase de yoga mejoremos la calidad de nuestra atención en el momento presente.

Al estructurar el Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga tomamos en cuenta los conocimientos adquiridos en los Entrenamientos para Maestros de Ana Forrest, Shiva Rea, YogaWorks y Annie Carpenter,  y los años de experiencia que nos muestran qué es lo que se necesita y se busca en una clase de yoga en nuestra comunidad.  Armamos este entrenamiento de la mejor manera posible para poder trasmitirte todos estos conocimientos, que los hagas tuyos y los desarrolles con tu propia voz y estilo.

Durante el transcurso de este entrenamiento aprenderás

  1. Alineación del cuerpo dentro de las posturas para:
  • utilizarla como herramienta para mantener la mente en el presente
  • evitar lesiones
  • que fluya la energía dentro del cuerpo
  •  que se sienta el cuerpo tan bien y estable en la postura que puedas pasar tu atención a planos más sutiles del ser

2. A secuenciar inteligentemente de manera que al guiar tu clase vayas preparando al cuerpo para llegar a posturas más profundas naturalmente,  sin estresarlo.

3. A poner muchísima atención en la respiración como herramienta para mantenernos presentes y dirigir el sistema nervioso hacia estados más tranquilos.

4. A utilizar todo lo anterior para aprender a conectarte con tu Ser interno.

Descripción

Este entrenamiento es para aquellas personas que quieran llevar su práctica a un nuevo nivel: maestros, futuros maestros y amantes del yoga. Al terminar el entrenamiento tendrás un entendimiento profundo de los conceptos de alineación como herramienta para una práctica física segura. Éstos conceptos te ayudarán para enseñar de una manera en la cual se eviten lesiones  y que a la vez puedas trabajar con personas que las tengan y sepas modificar las posturas de acuerdo a sus necesidades. También contarás con los conocimientos necesarios para poder estructurar y secuenciar inteligentemente una práctica de yoga de manera que vayas llevando al cuerpo hacia una postura pico ó que trabajes un principio de movimiento durante la clase. Se busca que la  clase este estructurada de tal manera que el alumno y maestro sientan los beneficios de la práctica a nivel físico, mental y espiritual. Al adquirir todos estos conocimientos podrás enseñar con confianza y seguridad.

El Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga es un entrenamiento que te preparará para dar una variedad de clases como Yoga Suave, Hatha y Vinyasa Yoga.  Buscamos que aprendas y puedas aplicar en tu vida, tu práctica y en tus clases los principios filosóficos del yoga.  Que entiendas sobre el cuerpo sutil y cómo se mueven las energías dentro del cuerpo. Es un entrenamiento completo e integral que cubre a profundidad los conceptos básicos del yoga, y que te preparará para ser un maestro que pueda guiar a sus alumnos hacia su interior por medio del yoga.

Este entrenamiento es reconocido y está aprobado por el Yoga Alliance a nivel de 200 horas.

Sesión Informativa

Habrán unas sesiones informativas para dar a los alumnos la oportunidad de conocer a la directora del entrenamiento y para adquirir más información sobre el programa. Estas sesiones no tienen costo y están abiertas a todos los que estén interesados o considerando este Entrenamiento para Maestros.

Ahí se te entregará un vale para tomar una clase de yoga gratis en Anahata con Lucía  para que la conozcas como maestra.

Las sesiónes informativas serán:

Viernes 4 de Agosto //  12:30pm información, preguntas y respuestas

Martes  22 de Agosto // 1:00pm  información, preguntas y respuestas

“Este entrenamiento es una oportunidad para conocer más acerca del yoga, profundizar en tu práctica y compartir con  personas que sienten ese mismo amor por el yoga. Además te da herramientas para sentirte seguro y confiado a la hora de dar clases y trasmitir tus conocimientos a los demás.”

                                                                     -Ale Lopez

Curriculum

El programa incluye:

–       Estudio y análisis de la correcta alineación y de las acciones de las asanas (posturas). Para obtener mayor claridad en la alineación deconstruiremos las asanas hasta llegar a los principios de movimiento.

–       Modificaciones para prevenir y trabajar con lesiones,  así como para ayudar con la rehabilitación de lesiones.

–       Cómo estructurar una clase y secuenciar inteligentemente una práctica.

–       Ajustes de manos para ayudar a tus alumnos a sentir la acción dentro de la postura.

–       Prácticas esenciales de Pranayama (ej. de respiración) para aprender a refinar tu atención y mover la energía vital dentro de tu cuerpo.

–       Pranayama, Meditación Guiada y Temas Filosóficos como elementos integrales e inseparables de la práctica. Cómo integrarlos a la práctica.

–       Introducción a la meditación y meditaciones guiadas.

–       Anatomía funcional en relación al yoga.

–       Principios de la anatomía del cuerpo sutil y balanceo de los Chakras.

–       Introducción al Aryuveda.

–       Historia y conceptos filosóficos del yoga clásico.

–       Pronunciación básica de sánscrito para conceptos claves.

Todos estos conceptos serán reforzados con lecturas y tareas. Las lecturas se basarán en el manual del entrenamiento y en una lista de libros que puedes conseguir en Anahata o en cualquier otro lugar.

Al finalizar el programa recibirás un diploma y carta de constancia de haber terminado el programa y cumplido con todos sus requisitos. Con esto podrás registrarte en el Yoga Alliance al nivel RYT-200 y también te servirá para presentárselas a futuros clientes y estudios de yoga o gimnasios en donde te interese trabajar.

Material requerido:

      • Los Yoga Sutras de Pantanjali: Traducción y COmentarios por Sri Swami Satchidananda
      • Yoga Anatomy de Leslie Kaminoff
      • El Corazón del Yoga: Desarrollando una Práctica Personal por T. K. V. Desikachar
      • La Medicina de la Energía por Caroline Myss

Fechas entrenamiento 2017

  • Formato de fin de semana

    • Sept 8, 9, 10

    • Sept 22, 23, 24

    • Octubre 6, 7, 8

    • Octubre 27, 28, 29

    • Nov. 10, 11, 12

    • Nov 24, 25, 26

    • Enero 12, 13, 14

    • Enero 26, 27, 28

    • Febrero 16, 17, 18

    • Marzo 2, 3, 4

      * Yoga Trance Dance: Por definir // 7:00pm – 8:30pm

      * Fecha por definir// Actividad Opcional: Participar como maestro en el Taller de Introducción al Vinyasa Yoga que se impartirá para alumnos de Anahata Yoga.

Día Ejemplo 

Ejemplo de un día de entrenamiento en sábado:

9:00 – 11:30

Práctica de Yoga – Práctica integral con énfasis físico (ej.arcos) y con énfasis filosófico (ej. Santosha).

11:30 – 11:40 Descanso

11:40 – 1:30

Metodología de la Enseñanza

  • Como secuenciar y estructurar una clase.
  • Análisis de la secuencia de la práctica de la mañana cuyo énfasis fueron los arcos.

1:30 – 2:30 Comida

2:30 – 3:30

Sesión Teórica: Anatomía de la Energía  (ej. Los Chakras – Anahata y Vishuda Chakra).

3:30 – 4:45 Alineación y Modificaciones de Posturas:

Énfasis en Arcos

  • Alineación de arcos.
  • Cómo asistir a los alumnos en los arcos
  • Modificaciones de las posturas de arcos  dependiendo de las necesidades de los diferentes cuerpos.

4:45 – 5:00

Anatomía Funcional – La cintura Escapular (Hombros) en los arcos.

5:00 – 5:30 Practicar enseñar en grupos pequeños.

5:30 –  6:00 Meditación de Chakras, cierre del día con 1 canto.

Todos los temas se cubren a través de prácticas, clases, análisis, discusión, ejemplos, y practicar enseñar basados en el tema del día ( ej. arcos, etc) y las lecturas y tareas asignadas para ese día.

Horarios:

  • Viernes: 6:00pm- 9:00pm

  • Sábado: 9:00 am – 2:00 pm y 3:00 pm – 6:00 pm

  • Domingo: 9:00 am – 2:00 pm

Estas fechas no se cambiarán al menos de presentarse una causa de fuerza mayor.

Lucía Rodriguez E-RYT 500 ( Directora del Programa)

Lucía estudió la carrera de Danza en la Escuela Superior de Música y Danza y fue maestra ahí mismo durante varios años. Posteriormente, al terminar la maestría en Estudios Humanísticos en el ITESM descubrió el yoga. Queriendo profundizar más en esta disciplina y poder impartirla ha tomado los siguientes entrenamientos:

  •     Foundational Teacher Training de 200 hrs. con Ana Forrest – Sta. Monica, CA
  •     Advanced Teacher Training de 80 hrs. con Ana Forrest – Providence, RI
  •     Anatomía para Yoga con Ellen Heed  – Boston, MA
  •     Prana Flow Teacher Training de 200 hrs. con Shiva Rea – Kripalu
  •     Advanced Pranification Teacher Training con Shiva Rea 100 hrs. – Venice, CA
  •     Yoga Trance Dance con Shiva Rea – Venice, CA
  •     Vairagya Teacher Training 100 hrs. con Annie Carpenter – Venice, CA
  •     YogaWorks Teacher Training 200 hrs. – San Pedro Garza Garcia, MX
  •      5 Rythms – Heartbeat con Gabrielle Roth – Intensivo de 7 días – Sausalito, California
  •      Winter Intensive for Teachers con Maty Ezraty – Venice, CA
  •     Yoga Anatomy Principles con Leslie Kaminoff
  •     Yoga Anatomy Practices con Leslie Kaminoff
  •     Inversion Immersion con Annie Carpenter y Maty Ezraty – Venice, CA
  •      Yoga Tune Up Level 1 Certification Training – San Francisco, CA
  •      Tripsichore Intensive con Edward Clark – Monterrey, MX

Es maestra certificada  E-RYT 500 por el Yoga Alliance. También ha tomado cursos y clases con Vinnie Marino, Saul David Raye, Edward Clark, Bryan Kest, y Dharma Mittra, entre otros. Durante los últimos  años ha estudiado y practicado la meditación de Kriya Yoga.

Lucía escribió el manual, diseñó y dirige el Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga.

En sus clases Lucía pone un fuerte énfasis en la respiración consciente, en la alineación y en generar calor dentro del cuerpo por medio de las posturas y movimientos, para ir de esta forma disolviendo tensiones y emociones guardadas en el cuerpo. Todo esto con la finalidad de que el alumno mantenga su mente en el presente y así llegue a su propia paz y tranquilidad mental, de manera que aprenda a percibir y vivir la vida desde la conciencia de su ‘yo interno’.

“Lucía es la mejor maestra, su gran experiencia se nota en la manera de compartir y realmente dedicada a que evolucionemos y nos llevemos algo valioso de aquí.  Este entrenamiento me hizo tener ganas de seguir entrenándome y encontrándome conmigo misma. Me llevo grandes amigos y aprendizajes.”

– Gaby Guajardo

 MAESTROS INVITADOS:

 

Durante el entrenamiento tendremos maestros invitados para cubrir diferentes temas como Chakras, Mindfulness, etc…

Costo y Opciones de Pago

Fecha limite de pago : 1 de Septiembre 2017

El Costo del programa de 200 horas es: $40,000

  • $32,000.00 Antes del 16  de junio

  • $36,000 Antes del 4 de agosto

Formas de pago:

Una vez aceptada tu aplicación, puedes pasar al estudio directamente a hacer tu pago en:

    • Efectivo

    • Tarjetas de crédito o débito (Visa o Mastercard)

    • Cheque

    • Transferencia bancaria depositando a la cuenta de Banorte numero: 072580006729852900 a nombre de Lucia Rodriguez Gonzalez.

    • Contamos con planes de pago dependiendo de las necesidades de cada alumno

El pago incluye:

  • El entrenamiento completo de 200 horas.

  • Manual del Entrenamiento para Maestros de Anahata Yoga y cuaderno de trabajo.

  • 8 clases al mes en Anahata Yoga por la duración del programa a partir del día en que pagues.

Nota:  A partir del día en que hagas tu pago puedes empezar con tus 8 clases al mes en Anahata Yoga.

* Cupo máximo 20 participantes, cupo mínimo 12 participantes

“Fue una experiencia muy enriquecedora. Me abrió los ojos a profundidades del yoga de las cuales no estaba consciente. Adquirí confianza en mi práctica y en compartir lo que aprendí. Me quedo muy contento con esta gran oportunidad que aproveché.”

– Gabriel  Jimenez